حبوب وبقولياتنارجيل

بما أن ثمرة جوز الهند تحتوي على كل القيم الغذائية السابقة، فهذا يعني أن تناولها يمدك بالفوائد الصحية التالية:

1- مصدرًا للفيتامينات والمعادن

إذ يحتوي جوز الهند على الألياف الغذائية وكل من الحديد والمغنيسيوم والزن والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم.

هذه المغذيات تعود بالنفع على صحة الإنسان ككل.

2- حماية القلب

إضافة إلى ذلك، فإن جوز الهند يحتوي على حمض اللاريك (Lauric acid)، والذي يعمل على تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد HDL.

الوصف

  1. بما أن ثمرة جوز الهند تحتوي على كل القيم الغذائية السابقة، فهذا يعني أن تناولها يمدك بالفوائد الصحية

    Reviews

    There are no reviews yet.

    Be the first to review “نارجيل”