تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة والرئة والبروستاتا وسرطان القولون والثدي تحسين صحة البروستاتا والتضخم الحميد لها يساهم المغنيسيوم الموجود في اللب  بالسيطرة على ضغط الدم والحد من الاصابة بأمراض القلب والحفاظ على صحة العظام وتنظيم مستويات السكر في الدم.